Was ist eigentlich Pilates? Pilates oder auch die Pilates – Methode genannt ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das seinen Ursprung in Deutschland (!)hat.

Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) entwickelte dieses traditionelle Trainingsprogramm.

Es gibt ein Mattenprogramm und ein Programm an extra für Pilates entwickelten Geräten. So richtig berühmt wurde Pilates allerdings erst, als Joseph in die USA auswanderte und dort sein Programm bekannt machte. In den USA ist Pilates äußerst beliebt und ein Studio grenzt an das andere.

Das schöne an diesem Ganzkörpertraining ist, dass es für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet ist. Je öfters man Pilates macht umso besser fühlt man sich!

Wir bei PRO FORMA bieten das traditionelle Pilates-Mattenprogramm schon seit 10 Jahren(!) als qualifizierten Präventionskurs an.

Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden -, Bauch – und Rückenmuskulatur wirst du lieben!!! Es dreht sich alles um die Kontrolle und zwar die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

,,Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“. – Joseph H. Pilates –