Rehabilitationssport, bzw. kurz Rehasport, ist ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining in der Gruppe und bietet die Möglichkeit durch Sport selbst aktiv Einfluss auf die eigene Gesundheit zu nehmen.

Die Rehasport-Gruppen sind in verschiedene Profile unterteilt (Orthopädie, Neurologie, Innere Medizin, Psychische Erkrankungen, Geistige Behinderung und Krebs). Eine Teilnahme findet je nach Krankheitsbild und Diagnose in einer Gruppe mit maximal 15 Teilnehmenden statt.

Wir bieten in unserer Praxis ausschließlich orthopädische Rehasport Gruppen an.

Das Training ist gesundheitsorientiert und beinhaltet verschiedene Schwerpunkte, wie Koordinations-, Kräftigungs-, Ausdauer-, Entspannungs- und Dehnübungen. Trainiert wird mit Kleingeräten, wie z.B. Therabändern, Faszienrollen, Pezzibällen oder Hanteln.

Der Rehasport findet auf ärztliche Verordnung statt. In der Regel werden 50 Einheiten verordnet, welche innerhalb von 18 Monaten „abtrainiert“ werden müssen.

Die Rehasport-Gruppe wird von einer qualifizierten Übungsleitung durchgeführt. Durch die Rehasport-Ausbildung und Erwerb der Rehasport-B-Lizenz ist die Übungsleitende Person bestens geschult im Umgang mit Beschwerden und Einschränkungen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Die Kosten der genehmigten Verordnung werden von der Krankenkasse und von der Rentenversicherung vollständig übernommen.

Die Ziele sind nachhaltige Förderung der Gesundheit durch ein geselliges Gesundheitstraining in der Gruppe, die Freude an Bewegung, Stärkung des Selbstbewusstseins, soziales Miteinander und Austausch der Rehasportler und Rehasportlerinnen, sowie die Hilfe zur Selbsthilfe und Stärkung der Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit.

Heute stellen wir euch Piloxing Booty Builder vor.

Das Booty Workout legt seinen Fokus natürlich – wie der Name bereits verrät auf die Gesäßmuskulatur und die Beine. 30 Minuten geben wir volle Power.

Und glaubt uns 30 Minuten reichen da völlig aus. Die Resultate wirst du schnell sehen und spüren.

Warum wir Piloxing so empfehlen und lieben?

Weil man eine hohe Fettverbrennung in kurzer Zeit erreicht.

Der Nachbrenneffekt auch zu Hause noch Kalorien verbrennt.

Wir uns in einer Gruppe auspowern können. (Alle leiden gleich)

Piloxing süchtig nach Sport, Spaß und Bewegung macht.

Was ist eigentlich Pilates? Pilates oder auch die Pilates – Methode genannt ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das seinen Ursprung in Deutschland (!)hat.

Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) entwickelte dieses traditionelle Trainingsprogramm.

Es gibt ein Mattenprogramm und ein Programm an extra für Pilates entwickelten Geräten. So richtig berühmt wurde Pilates allerdings erst, als Joseph in die USA auswanderte und dort sein Programm bekannt machte. In den USA ist Pilates äußerst beliebt und ein Studio grenzt an das andere.

Das schöne an diesem Ganzkörpertraining ist, dass es für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet ist. Je öfters man Pilates macht umso besser fühlt man sich!

Wir bei PRO FORMA bieten das traditionelle Pilates-Mattenprogramm schon seit 10 Jahren(!) als qualifizierten Präventionskurs an.

Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden -, Bauch – und Rückenmuskulatur wirst du lieben!!! Es dreht sich alles um die Kontrolle und zwar die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

,,Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“. – Joseph H. Pilates –